بنام خدا

مراقبت های ویژه زمان پریود:

1-غذاها و میوه های با طبیعت گرم ومقوی و شیرین مصرف کنید مثل:کباب گوشت گوسفند ، تخم مرغ ، خرما ، حلوا یا کاچی ، ارده ، حلوا ارده ، عسل ،حلیم و...

2-از غذاها و میوه های باطبیعت سرد و ترش پرهیز کنید

3-مواد کلسیم دار یا قرص کلسیم مصرف کنید

4-داروهای گیاهی آرام بخش مصرف شود، مثل :استخودوس و بادرنجبوبه

5-مراقبت را حداقل سه روز قبل از پریود شروع کنید

6-از انجام کارهای سخت و سنگین و استرس زا پرهیز کنید

7-زمان پریود عبادت را ترک نکنید(فقط نماز ندارید) پس موقع نماز وضوع بگیرید دعا و ذکر و قرآن بخوانید

8-باانجام این مراقبت اولا به خود و بعد هم به اطرافیانتان رحم کنید

لطفأ این مطلب را برای دیگران هم بفرستید